小顔

睡眠時間が確保できたはずなのに、朝起きた時のだるさや頭の重さにお悩みではありませんか？ 私も長い時間あのつらさに悩まされてきました。 ・寝起きの疲れを解消するために、普段の生活習慣に気をつける。 ・良質な睡眠のために、適度な運動やストレッチを取り入れる。